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干人参果怎么吃,干人参果能泡水喝吗

干人参果怎么吃,干人参果能泡水喝吗

人参果是一种常见的水果,其实将其晒干后也是可以食用的,那么干人参果怎么吃呢?干人参果能泡水喝吗?

干人参果怎么吃

1

煮粥

将干人参果洗净后放进水中浸泡90分钟左右,然后选择一些百合、莲子或是枸杞等材料,将它们一起放进锅中和大米一起熬制即可。

煮糖水

把干人参果清洗干净,然后用水将干人参果泡软,将银耳同时也用热水浸泡,等其变软以后切成小朵,然后放在一起熬制,还可加入一些桂圆等食材,最后加入冰糖煮至融化即可。

炖鸡

准备一只新鲜的鸡,处理干净后放进锅中,放入姜、蒜、料酒等配料,等锅开了后把干人参果和当归都放进去,继续熬煮,鸡肉煮熟变软之后即可食用。

干人参果能泡水喝吗

2

干人参果中含有丰富的钙、硒和蛋白质等多种营养成分,用来泡水喝能为人体补充一定的营养成分,尤其是其中的硒元素能提高人体的免疫功能,干人参果用来泡水是可以的,还可以搭配红枣、枸杞等材料一起泡水喝,对人体有一定的补益作用。

干人参果一天吃多少

3

干人参果一天吃1-3个即可。

人参果是一种温性水果,其中含有丰富的维生素和矿物质元素,一天吃1-3个人参果即可满足人体对维生素的需求,不管是任何东西都建议适量吃,不宜过多食用,若是一次吃太多可能会加重体内的燥热之气,容易引起上火等不适症状。

干人参果哪些人不能吃

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体内燥热者

上文有提到干人参果性温,若是体内燥热着再吃干人参果,可能会加重体内燥热之气,建议平时可以多吃一些性平、性凉等食物,

肠胃不适者

人参果中含有碳水化合物、纤维素、蛋白质以及多种维生素和矿物质,水分也非常充足,但是有腹痛、腹泻等肠胃不适的人群要少吃人参果,以免加重病情。

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编辑 举报 2021-06-08 01:21

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