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痛经如何缓解疼痛 女性痛经该怎么办

痛经如何缓解疼痛 女性痛经该怎么办

痛经让女性苦不堪言,除了吃止痛片似乎毫无办法,其实,平时的生活点滴中注意这四点,能帮你缓解痛经。

注意保持腹部温热

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女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

一定要注意腰部保暖

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女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

注意保持下半身 血液循环畅通

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下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经,应尽量少使用不透气的卫生护垫。

注意生活上的适度调理调节

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要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉,吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。

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大多女性朋友每个月会有那么几天痛苦的日子——痛经。有些人严重起来是一点都不想动了。这里有快速缓解痛经的几大妙招。

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经期疼痛可适当喝些红糖水、下腹部热敷,若疼痛仍无法缓解,可吃些止痛药,如布洛芬等,也可练习瑜伽放松身心缓解痛经症状;若仍有疑虑应及时就医排除病理性因素。

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编辑 举报 2021-07-11 13:27

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